Mulți prieteni cărora le place să călătorească doresc să vină într-un mod relaxat și plăcut de plimbare, să călătorească înainte pentru a face o pregătire adecvată, dacă doriți să mergeți cu bicicleta pe o călătorie pe distanțe lungi-, este necesar să faceți mai multă muncă de pregătire, să faceți următoarele lucrări, poate reduce foarte mult problemele de pe drum. Simțiți plăcerea deplină de a conduceCele mai bune biciclete de munte din 2024.
1. Antrenamentul de fitness înainte de a merge
Un corp bun este garanția de bază a unei-călătorii pe distanțe lungi, așa că cel mai bine este să faci niște antrenament fizic în fiecare zi înainte de a pleca. Puteți alerga pe distanțe lungi-pentru a exercita anduranța, urmate de împingeri-, trage-, apăsări pentru picioare, ridicări de picioare- și alte exerciții care pot întări mușchii picioarelor și abdomenului.
2. Alegeți tipul de vehicul
Bicicletele de munte sunt potrivite pentru drumurile cu pietriș din sălbăticie, cu trepte înalte și joase, pante de pământ, platforme de sărituri și alte salturi și salturi interesante; în timp ce bicicletele de șosea sunt potrivite pentru drumuri pavate și plane, pot urca pe străzi urbane, trasee de țară, etc., se pot bucura de senzația de viteză a călăririi pe vânt.
3. Verificați starea bicicletei și a echipamentului înainte de a merge
Verificați dacă anvelopele și frânele sunt în stare bună, dacă anvelopele au scurgeri de aer, dacă frânele sunt sensibile și dacă există alte pericole pentru siguranță.
4. Verificați aprovizionarea cu alimente
Înainte de a pleca dimineața, asigurați-vă că mâncați suficientă mâncare pentru a asigura aprovizionarea cu energie pentru a evita simptome precum hipoglicemia și verificați dacă mâncarea este bine pregătită.
5. Purtați o cască și echipament de protecție adecvat
Trebuie să purtați o cască, ochelari și alte echipamente de protecție înainte de a începe, astfel încât să puteți fi responsabil pentru propria siguranță și să vă întoarceți în siguranță.
6. Acordați atenție sistemului de frânare când coborâți panta
Dacă urmăriți o echipă, trebuie să vă controlați cu strictețe viteza când coborâți panta, să interziceți să stați în jos, să păstrați distanța dintre bicicletele din față la 5 ~ 10 metri și să interziceți mai multor persoane să coboare unul lângă celălalt, pentru a asigura siguranța călătoriei.
7. Acordați atenție codului vestimentar atunci când mergeți
Nu este indicat să purtați blugi și tocuri înalte atunci când mergeți. Nu deschideți topul când mergeți, ceea ce poate reduce rezistența vântului pentru a evita efortul fizic, cumpărați haine profesionale de călărie și strângeți picioarele pantalonilor cu un șnur atunci când sunt slăbite pentru a evita poluarea cu uleiul de pe lanț și placa dentară și, de asemenea, împiedicați picioarele pantalonilor să se rostogolească în lanț și placa dentară pentru a provoca accidente rutiere.
Înainte de fiecare plimbare, ar trebui să acordați atenție aspectelor de mai sus pentru a evita pericolul în călătorie, plecarea în siguranță, călătoria fericită, sper că puteți avea toți o călătorie plăcută.
