1. Dacă scaunul este prea dur, se poate realiza o husă moale din plastic spumat pentru a acoperi scaunul, astfel încât să se reducă presiunea scaunului pe partea inferioară.
2. Reglați înălțimea și unghiul scaunului auto. Scaunul este prea inalt, asa ca soldurile trebuie sa se miste dintr-o parte in alta in timpul calariei, ceea ce este usor sa provoace zgarieturi in partea inferioara; Partea din față a scaunului este înclinată în sus, ceea ce este mai probabil să provoace disconfort în perineu.
3. Când mergeți cu bicicleta pentru o perioadă lungă de timp, acordați atenție schimbării posturii de călărie pentru a muta centrul de greutate al corpului, astfel încât să împiedicați un punct de la perineu să exercite forță pentru o perioadă lungă de timp.
4. Când mergeți pentru prima dată pe o bicicletă cu viteză variabilă, viteza nu trebuie să fie prea mare și timpul să nu fie prea lung. După ce corpul se obișnuiește, accelerează și mărește timpul.
5. Când mergeți pe bicicletă, dacă găsiți vreun disconfort în perineu, ar trebui să aflați cauza din timp. Dacă există o problemă cu scaunul, ar trebui să o eliminați sau să o îmbunătățiți în timp și să acordați atenție odihnei. După ce simptomele sunt eliminate, puteți merge cu bicicleta; Dacă simptomele nu pot fi eliminate, un medic trebuie trimis la spital pentru examinare și tratament.
