Pentru început, sunt recomandate ramele din aluminiu de ultimă generație. Avantajele cadrelor din aluminiu de ultimă generație ca greutate și rezistență sunt nu mai puțin decât cadrele din carbon low-end. Cadrele din aluminiu sunt perfecte pentru călăreții începători cărora le lipsește experiența de călărie.
●Seria Supanda GBiciclete rutieresau seria Merida R poate fi folosită pentru exerciții, aproximativ 2500-5000; daca este pentru competitii de amatori ar trebui sa fie mai mult de 5000.
●Bicicletele rutiere din fibră de carbon sunt mai ușoare și mai profesionale, iar întreținerea și întreținerea ulterioară sunt destul de convenabile.
●După nivelul de kit, bicicletele de șosea cu kituri Shimano sunt utilizate în mod obișnuit, iar controlul schimbătorului de kituri la toate nivelurile este apropiat de cel al unei biciclete de antrenament profesionale.
Poziția corectă de mers: coborâți coatele pentru a reduce rezistența
Această poziție de călătorie vă permite să țineți degetele pe schimbătorul de frână pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce este mai sigur decât să mergeți cu bara inferioară, așa că este un lucru bun să adoptați o poziție de călătorie la nivelul antebrațului și vă puteți odihni și brațele. . Atunci când viteza de deplasare atinge și depășește 35 km/h, o mare parte a puterii ieșite de călăreț este pentru a lupta împotriva rezistenței vântului.
Abilități de călărie: tehnologie de îndoire
La îndoire, corpul și bicicleta de șosea ar trebui să fie în aceeași linie, înclinate spre interior, iar partea superioară a corpului și bicicleta trebuie menținute în linie dreaptă pentru a depăși forța centrifugă. Unghiul de înclinare depinde de viteza și dimensiunea curbei, dar în general nu trebuie să depășească 28 de grade, altfel există riscul de alunecare.
Precauții
Călătoria pe drum cu obiceiuri de călărie pe munte este foarte ușor să te rănești. Cantitatea de exercițiu trebuie aranjată în mod rezonabil, iar o anumită viteză trebuie menținută, pentru a nu fi rapid sau lent. Luați o pauză la fiecare 2-3 ore, nu vă opriți când doriți. Echipamente precum autoblocare, căști, mănuși, haine de călărie sunt, de asemenea, foarte importante. Bicicletele de drum au un confort scăzut, necesită abilități de manevrare, poartă mult și necesită protecție atentă.
